かおちゃん日記風邪のひきはじめにホットジンジャーレモネード！

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先週土曜にドイツ出張から帰国しました。
なんだかヨーロッパから帰国すると時差ぼけが全然直らない・・・

その上昨日から超寒いし、周りには風邪が流行っていて
今日は食欲がないし、案の定午後から熱っぽくなってきた・・・

こんなときには風邪をノックアウトするホットジンジャーレモネードをたっぷり飲みながら、
バスソルトをたっぷり入れたお風呂にじっくり浸かって汗を出し、
湯冷めしないうちに温かい布団でじっくり寝て
体内の温度を上げて、体内の戦いを支援する。

これが一番！

では、レモネードのレシピです！

＜一杯分の材料＞

しょうが　　　　すりおろし大さじ１
はちみつ　　　大さじ１～２
レモン　　　　　輪切り3枚
レモン汁　　　　レモン半分
オレンジジュース　1個分
レッドペッパー　二ふり
お湯　　　　　　　　コップ半分　＊48度以下までに冷ますこと

＜作り方＞
コップに材料の上から順に加えてよく混ぜる

これは美味しいし、すぐに体が暖まります！
熱いお風呂に入りながら飲むともっといいですよ！

48度以下のお湯にするのは、はちみつやシトラスに含まれた
酵素を殺さない為です。

私は季節の変わり目に年に2回ひどい風邪をひいて病院にいっていましたが、
野菜中心の生活にし、レモネードで風邪のひきかけで治す方法で
もう風邪薬は5年は飲んでいません！

是非、ご自分に、ご家族に、お試しください！