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先週土曜にドイツ出張から帰国しました。
なんだかヨーロッパから帰国すると時差ぼけが全然直らない・・・
その上昨日から超寒いし、周りには風邪が流行っていて
今日は食欲がないし、案の定午後から熱っぽくなってきた・・・
こんなときには風邪をノックアウトするホットジンジャーレモネードをたっぷり飲みながら、
バスソルトをたっぷり入れたお風呂にじっくり浸かって汗を出し、
湯冷めしないうちに温かい布団でじっくり寝て
体内の温度を上げて、体内の戦いを支援する。
これが一番!
では、レモネードのレシピです!
<一杯分の材料>
しょうが すりおろし大さじ1
はちみつ 大さじ1~2
レモン 輪切り3枚
レモン汁 レモン半分
オレンジジュース 1個分
レッドペッパー 二ふり
お湯 コップ半分 *48度以下までに冷ますこと
<作り方>
コップに材料の上から順に加えてよく混ぜる
これは美味しいし、すぐに体が暖まります!
熱いお風呂に入りながら飲むともっといいですよ!
48度以下のお湯にするのは、はちみつやシトラスに含まれた
酵素を殺さない為です。
私は季節の変わり目に年に2回ひどい風邪をひいて病院にいっていましたが、
野菜中心の生活にし、レモネードで風邪のひきかけで治す方法で
もう風邪薬は5年は飲んでいません!
是非、ご自分に、ご家族に、お試しください!


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